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5 résolutions santé qu'il FAUT prendre cette année

10 janvier 2024 - 12 : 28

par Mylène

5 résolutions santé qu'il FAUT prendre cette année | #3

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MANGER 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR

Les fruits et légumes sont une source incroyable de vitamines et de minéraux et peuvent vous aider à garder la ligne. En mangeant 5 portions de fruits et légumes par jour, vous réduirez vos risques d'avoir une malade cardio-vasculaire, une attaque cardiaque et certains cancers. Les fruits et légumes sont en plus une source naturelle de fibres, qui permettent d'avoir un bon transit et d'éviter tout souci digestif.

Pour être sûr de manger vos 5 portions par jour, c'est facile : vous pouvez ajouter un fruit à vos céréales ou votre yaourt, vous faire un smoothie fruité, préparer une délicieuse soupe de légumes pour vous réchauffer... la liste est longue. Et vous n'avez plus aucune excuse pour commencer votre année sous le signe de la santé !

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Mylène

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Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!

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